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Disciplina con Resultados

Disciplina con  Resultados.

Desafío Insánity

El programa de ejercicios que promete ponerte en forma y esculpir tu cuerpo en tan solo 60 días.

insanity

Detalles

Fecha de Inicio: Siempre Disponible
Tiempo: Entre 20 y 60 minutos
Costo: GRATUITO
Reto: Insanity
insanity

Insanity es un programa de 60 días, basado en el concepto de entrenamiento por intervalos de máxima intensidad, con descansos breves entre bloques de ejercicios. Estos intervalos van desde pocos segundos de ejercicios explosivos hasta más de un minuto de alta intensidad..

Utiliza principalmente ejercicios corporales, con mínimo equipamiento. La intensidad de las sesiones va variando según los distintos bloques, con sesiones de recuperación más suaves orientadas al entrenamiento aeróbico.

Si tienes un nivel de forma física aceptable y quieres un desafío nuevo durante unas semanas, con énfasis en la quema de grasa, Insanity es buena opción. .

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